시장경제신문
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기사 (전체 51건)
[100세 건강] 아침을 먹으면 좋은 점 5가지
미국 인터넷 매체 '허프포스트'가 아침식사를 하면 좋은 점 5가지를 소개했다.◇ 영양소를 풍부하게 섭취한다연구에 따르면 ...
2017-07-09 11:23
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[100세 건강] 여름에 꼭 먹어야할 과일은?
과일과 채소를 먹을 때는 색깔을 잘 배합하여 먹으면 좋다. 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트’가 여름에 먹어야 하는 과일과 채소 8가지를 ...
2017-07-02 10:35
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[100세 건강] 몸매를 만들고 유지하는 비결 4가지
날씬한 사람들은 어떻게 몸매를 만들고 유지할 수 있는 걸까. 생활정보 매체 ‘리얼심플닷컴’이 그 비결 4가지를 소개했다.◇ 끼니를 거르...
2017-06-25 13:03
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[100세 건강] 건강 해치는 나쁜 생활습관 3가지
미국 건강 포털 ‘리브스트롱닷컴’이 나쁜 생활습관 3가지를 소개했다.◇ 야외활동을 잘 하지 않는다 바깥 활동을 잘 하지 않으면 건강에 ...
2017-06-18 08:26
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[100세 건강] 발 통증 원인과 해결책
미국 건강, 의료 매체 프리벤션닷컴이 발에 통증을 일으키는 원인과 완화 방법을 소개했다.◇ 족저근막염뒤꿈치부터 발바닥까지 걸쳐있는 섬유...
2017-06-11 11:46
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[100세 건강] 생활 속 십분활용 '운동법'
무거운 바벨을 들어 올리는 등 강도 높은 운동을 해야 효과가 있다고 생각하는 사람이 있다. 하지만 기구 없이 쉬운 동작으로 움직여도 심...
2017-06-04 13:45
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[100세 건강] 기억력 감퇴 막는 방법 5가지
나이가 들면서 기억이 잘 안나는 경우가 점차 빈번해 진다. 대부분 사람은 이런 기억력 감퇴를 '세월' 탓으로 돌린다. 하...
2017-05-28 15:18
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[100세 건강] 뱃살 빼는 요령
보디빌더처럼 몸매 관리를 철저히 해야 하는 사람이 아니라면 칼로리가 지나치게 낮은 식단을 고수한다거나 마라톤 수준의 강도 높은 운동을 ...
2017-05-21 11:53
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[100세 건강] 30분 조깅 '노화 막는다'
매일 30~40분씩 조깅하면 노화와 관련된 염색체의 ‘텔로미어’가 닳는 것을 막아 세포를 9년 정도 젊게 한다는 연구 결과가 발표됐다....
2017-05-14 09:19
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[100세 건강] '처진뱃살' 빼기 요령 3가지
유기농 식품을 섭취하고 헬스장에서 운동을 하면 체중 조절에 성공할 수 있다. 하지만 처진 뱃살을 좀처럼 빼긴 어렵다.미국의 여성생활 잡...
2017-05-07 12:06
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[100세 건강] '체중 감량 효과' 양념들
다이어트 할 때는 주로 싱겁고 밍밍한 맛이 나는 음식을 찾는다. 지나치게 달고 짠 자극적인 음식까진 먹을 수 없지만 심심한 맛을 보완하...
2017-04-30 11:45
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[100세 건강] '낮잠 효과' 스트레칭으로 제대로
직장인에게 점심시간의 낮잠은 꿀맛이다. 피로와 스트레스가 풀린다. 그런데 사무실에는 취면실이 따로 없다. 보통 팔을 베개 삼아 책상에 ...
2017-04-23 11:07
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[100세 건강] 편도염에 '아이스크림' 처방?
편도가 자주 붓는 사람이 있다. 이렇게 편도가 붓는 이뉴는 코와 입으로 들어오는 먼지, 세균, 바이러스 등 각종 이물질을 감시하고 막아...
2017-04-19 06:00
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[100세 건강] D에서 S라인 '지름길'
대부분의 여성들은 자신의 몸매에 신경을 쓴다. 그런데 주변에는 항상 마른 상태를 유지하는 친구가 있다. 어떻게 해서 그럴까.전문가들은 ...
2017-04-16 11:20
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[100세 건강] 계단 오르기 '활력 충전'
계단 오르내리기를 10분만 해도 커피를 마시는 것보다 활력 충전에 효과가 있다는 연구 결과가 발표됐다.미국 조지아대학교 연구팀에 따르면...
2017-04-09 06:00
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[100세 건강] 잘못된 운동, 오히려 '독'
운동은 상식대고 건강에 좋은 효과를 가져다 준다. 하지만 전문가들 사이에서는 건강에 좋은 운동도 잘못된 방법으로 하게 되면 해롭다고 경...
2017-04-05 06:00
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[100세 건강] 딸기의 4가지 건강효능
딸기는 맛도 좋지만 건강에도 좋은 효과가 있다. 건강정보 매체 자료를 토대로 딸기의 건강 효능 4가지를 알아봤다.◇ 피부 보호주름살이 ...
2017-02-19 06:00
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[100세 건강] 밥 '꼭꼭' 씹으면 칼로리 소모 커져
어른들에게 밥을 먹을 때는 꼭꼭 씹어 먹어야 한다는 말을 들어봤을 것이다. 건강전문가는 이렇게 먹으면 건강에 유익하다고 말한다. 칼로리...
2017-02-12 06:00
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[100세 건강] 스트레스 비켜라…대처법 4가지
스트레스 대처법을 알고 있으면 악영향을 최대한 줄일 수 있다. 미국 건강·의료 매체 헬스닷컴이 하루 20분 이하의 짧은 시간에 스트레스...
2017-01-29 06:00
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[100세 건강] 피곤할 때 먹는 식품 6가지
미국 건강·의료 포털 웹 엠디가 몸의 신진대사와 뇌의 화학작용을 원할하게 하는 에너지 증강 식품 6가지를 소개했다.◇ 살코기돼지고기나 ...
2017-01-22 06:00
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